Makanan Bergizi untuk Sendi yang Sehat dan Kuat
Pola makan yang seimbang memainkan peran besar dalam menjaga kesehatan sendi, terutama bagi mereka yang menghabiskan banyak…
Kebiasaan Harian untuk Sendi yang Kuat dan Bebas Nyeri
Duduk dalam waktu lama, baik karena pekerjaan kantor, menonton TV, atau scrolling ponsel, dapat meningkatkan risiko kekakuan…
Gerakan Sederhana untuk Sendi yang Lentur Meski Bekerja di Meja
Gaya hidup sedentari, seperti duduk berjam-jam di depan komputer, sering kali menyebabkan kekakuan sendi di leher, bahu,…