Kategori ini membahas kebiasaan sehari-hari yang dapat mengurangi tekanan pada sendi, seperti menjaga postur tubuh yang baik, mengatur waktu istirahat dari duduk, dan memastikan hidrasi yang cukup. Penjelasan mencakup tips praktis seperti menggunakan kursi ergonomis, melakukan jeda aktif setiap jam, dan mengonsumsi makanan kaya antioksidan untuk mendukung jaringan sendi.